Lerne die unterschiedlichen Methoden und Techniken in einer Probestunde in einem laufendem Kurs Deiner Wahl bei uns kennen.

Faszien sind faszinierend.
80% aller Schmerzen , Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Körper kommen von den Faszien, die unsere Muskeln und inneren Organe ummanteln. Faszien sind wie ein eigenständiges Sinnesorgan, die auf all unsere Emotionen reagieren.
Somit verbindet Faszien Yoga Elemente des Yogas mit gezieltem Fasientraining. In den Kursstunden sprechen wir die Faszienbahnen über federnde- und schwingende Elemente an. Gleichzeitig legen wir einen Schwerpunkt , Dehnpositionen immer wieder möglichst lange zu halten, um so regenierierend, entspannend und wohltuend auf unseren Fasienapparat und damit auf die Gesundheit unseres Körpers zu wirken. 

In den frühen Morgenstunden ist der Geist noch frei von belastenden Reizen und Eindrücken. Deshalb kann Yoga am Morgen sehr gut wirken. Es handelt sich um einen Kurs für Menschen mit Yogaerfahrung. Wecken Sie Vitalität, tanken Sie Kraft und Ruhe für den Tag.

Entdecke die transformative Kraft des Yin-Yoga! In diesem Kurs laden wir dich ein, eine tiefgehende Reise der Entspannung und Regeneration zu erleben. Tauche ein in sanfte, aber intensive Yoga-Positionen, die deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen und deine innere Balance wiederherstellen. Genieße die ruhige Atmosphäre, während du dich durch langsames Dehnen und bewusstes Atmen in tiefe Entspannung versinken lässt. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und körperlicher Erneuerung suchen. Melde dich an und entdecke die heilende Kraft des Yin-Yoga!

Doreen Göller ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin mit einer tiefen Hingabe für die Praxis des Yoga. Als zertifizierte Yin-Yoga- und Vinyasa-Yoga-Lehrerin bringt sie nicht nur umfassendes Wissen, sondern auch eine warme, einfühlsame Präsenz in ihre Klassen ein. Mit ihrer ruhigen Stimme und ihrem einfühlsamen Unterrichtsstil schafft Doreen eine Atmosphäre der Achtsamkeit und des Wohlbefindens, die es den Teilnehmenden ermöglicht, sich vollständig auf ihre eigene Praxis einzulassen. Ihre Liebe zum Yoga ist in jeder Stunde spürbar, und sie freut sich darauf, ihre Leidenschaft für diese heilende Kunst mit anderen zu teilen.”

Dieser Kurs ist eine systematische Einführung in die Grundlagen des Hatha Yogas. Es werden einfache Grundstellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung vermittelt.

Fortgeschrittenere Variationen, längeres Halten der Grundstellungen, sowie intensivere Atemtechniken und Meditation sind Ziele dieses Kurses.

Der sanfte Yogakurs ist speziell für Menschen im Seniorenalter gedacht, für Menschen die körperliche Einschränkungen haben und für diejenigen, die Ihre Aufmerksamkeit eher auf sanftes Bewegen und Entspannungsübungen lenken möchten. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab; Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Yogaübungen können bei Bedarf auf dem Hocker durchgeführt werden. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.

Gezielte therapeutische Übungen zur Schulung eines gesunden und kräftigen Rückens. Dient zur Vorbeugung und Therapie von Rückenbeschwerden.

Unser Kurs „Mami & Baby" bietet gezielte Übungen zur Rückbildung.
In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden für Mutter und Kind nach der Geburt. Dabei wird die Bindung zum Baby intensiviert und, gerade wenn es das erste Kind ist, das Selbstbewusstsein im Umgang mit dem Säugling gestärkt.

Das spezielle Beckenbodenprogramm nach der Geburt wird ergänzt durch Yogaelemente und Pilates. In diesem Kurs lernst Du, wie Du systematisch neue Stabilität und körperliche Kraft aufbaust. Das Baby wird sanft in die Übungen für die Mutter integriert und es gibt spezielle Übungen nur für die Kleinen. Lieder und Fingerspiele sowie kleine Massagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Selbstverständlich kann das Baby im Kurs jederzeit versorgt werden oder schlafen. Oft fallen die Kleinen danach in einen entspannten Schlaf.
Die Rückbildung sollte ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und kann bis zum Krabbelalter angefangen werden.

Die Kraft des Atems

Lerne die Kraft des Atems kennen
Atme bewusst – lebe bewusst. Basierend auf den Erkenntnissen aus James Nestor's Bestseller *Breath – Atem*,lernst du die vielseitigen Wirkung verschiedener Atemtechniken kennen.

Was erwartet dich?
Wir beginnen mit grundlegenden Atemtechniken, um das Bewusstsein für deinen eigenen Atem zu schärfen. Diese einfachen Übungen können tiefgreifende Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden haben.
Du wirst eine Vielfalt an Atemmethoden erleben – von altbewährten yogischen Praktiken bis hin zu modernen wissenschaftlich fundierten Ansätzen.

Lerne, wie Nasenatmung, sanfte Hyperventilation oder das rhythmische Wechselspiel des Ein- und Ausatmens deinen Körper und Geist beeinflussen.
Neben den Atemtechniken integrieren wir Methoden, die dir mehr Ruhe schenken und dir helfen, Stress abzubauen. Und dein Immunsystem zu stärken. 

Für wen ist dieser Workshop?
Ob Anfänger oder erfahrener  Yogaübener – unser Workshop ist für jeden geeignet, der die Kraft des Atems für seinen Alltag kennenlerne und nutzen möchte. 

Erlebe, wie du durch die bewusste Kontrolle deiner Atmung nicht nur deine Lungen stärkst, sondern auch dein inneres Gleichgewicht findest. Gemeinsam atmen wir uns zu mehr Energie, Gesundheit und Gelassenheit!

Singen für die Seele

Wir treffen uns, um miteinander Lieder aus aller Welt zu singen, und es geht dabei um nichts weiter als die Freude am Singen.

Es kommt nicht darauf an, ob Du musikalisch bist, Noten kennst und immer den richtigen Ton triffst - sondern der Singkreis ist eine Einladung, die Freude am Singen zu spüren und dabei die Gemeinschaft mit anderen Menschen zu erleben und zu genießen. Manchmal verbinden wir die Lieder mit Bewegung und einfachen Kreistänzen.

nächste Termine:

Sonntag, 3. November & 8. Dezember,

10:00 - 11:30

Teilnehmerbeitrag: 5 - 10€

Fragen & Anmeldung bitte direkt bei Andrea Neufeldt: 

0176/22711515

andrea.neufeldt@gmx.de

www.tanzend-verbundenheit-erleben.de

Wir alle haben den Wunsch mit ein paar wenigen Ubungen und wenig Zeit am Tag, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufzulösen um mit einem guten Gefühl durch den Tag zu gehen.

Wir wünschen uns tagsüber energiegeladen und kreativ zu sein, um ohne Rückenschmerzen die vielen Stunden hinter dem Rechner sitzen zu können.

Viele möchten auch mit Körper und Geist so im Einklang sein, dass sie ohne Schmerzen sitzen können, um zu atmen oder zu meditieren.

Andrea leitet die Teilnehmer*innen bei diesen Workshop mit all Ihren Erfahrungen als Therapeutin und Yogalehrerin und geht individuell auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse ein, um mit Hilfe der sogenannten „Schlüssel" jedem eine Unterstützung für einen gesunden Körper mitzugeben.

2 stündiger Workshop- Schlüsselprxis kompakt
du erlebst die unvergessliche Erfahrungen von Öffnung, Dehnung und fließender Energie. Du lernst 5 Schlüssel Übungen für: Füße/ Knie/ Hüften/ Lendenwirbelsäule und 3 Schlüsselübungen für Schultergürtel/ Schultergelenk/ Nacken. 

90 min Workshop - Auffrischen und Vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle. die Ihre Kenntnisse aus dem Workshop auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die wichtigsten Inhalte und gehen intensiv auf praktische Anwendungen ein, um das erlernte Wissen nachaltig zu festige. Ideal für alle, die noch sicherer in der Schlüsselpraxis werden möchten. 

Jede*r Teilnehmer*in fühlen, wie wichtig diese Schlüsselübungen für sein tägliches Wohlbefinden sind. Durch die Schlüsselpraxis, werden die Faszien gedehnt, Muskeln gestärkt und der Energiefluss im Körper angeregt. 

Jeder hat sie! Kaum einer kennt sie!

Unsere Faszien haben einen großen Einfluss auf unsere Haltung, Bewegung und unser Schmerzempfinden?

Sanfte,langanhaltende Übungen entspannen nicht nur die tiefen Schichten der Faszien, sonder auch Dein Nervensystem.

Du lernst wie Gesundheit und Schmerzen Deines Bewegungsapparates eng verbunden sind mit unseren geistigen und emotionalen Befindlichkeiten.

Zum Einklang des Wochenendes erwartet Dich eine regenerierende Faszienyogastunde ausgerichtet inkl. Atempraxis und Meditationen.

Der Faszienworkshop ist für alle Levels geeignet.

Schmerzen im Körper?

Durch Schonhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Stress verhärten, verkürzen und verkleben unsere Faszien.
Häufig ist das die Ursache für schmerzhaften Zustände in unserem Bewegungsapparat.

Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Faszienbällen und- rollen selber helfen kannst und nicht mehr abhängig von Therapeuten bist. Alle Übungen sind Alltagstauglich und sofort umsetzbar.  kombinieren wir die therapeutische Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht mit der entspannenden Wirkung der lang gehaltenden Asanas im Faszienyoga.

Wenn Sie bei uns eine therapeutischen Behandlung buchen lassen wir all unser Wissen und gelernte Techniken in die Bahandlung einfließen.

Therapeutische Behandlung beinhaltet:

Anamnesegespräch

Befunderhebung

Erstellung eines Behandlungsplans

Therapeutische Behandlung und oder Anleitung von Übungen

Dokumentation

Unsere Weiterbildungen und gelernte Techniken entnehmen Sie bitte unserer Vita:

Manuelle Therapie

Craniosacrale Therapie

Klassische Massagetherapie einzelner Körperregionen oder als Ganzkörperbehndlung

Manuelle Lymphrainage

Krankengymastik

Schlüsselzonenmassage nach Marnitz

Akupressur

Fußreflexzonenmassage

Bowentherapie ISBT

Bindegewebsmassage

Segmentmassage

Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht

u.v.m.

Bei uns können Sie sich nach allen Regeln der Kunst verwöhnen lassen.

Mögliche Behandlung:

Traditionelle Thailändische Massage

Raindropmassage

Breußmassage

Fußreflexzonenmassage

Akupressur

Klassische Massage für einzelne Körperregionen von Fuß bis Kopf oder Ganzkörpermassage

Hot - Stone - Massage

Nach unserer Weiterbildung bei den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht bieten wir Ihnen Behandlungen nach diesem bewährten Konzept an.

Unsere Behandlungen beinhalten die Schmerzanamnese, die Behandlung von Osteopressurpunkten, Muskeln und Faszien, sowie das Erlernen eines Selbstübungsprogramms. Zusätzlich bekommen Sie die empfohlenen Übungen auch in Druckform. Hilfe zur Selbsthilfe ist der Schlüssel dieser Methode.

Osteopathie ist eine ganzheitliche, naturheilkundliche, manuelle Heilmethode. Die Craniosacrale Therapie ist eine von drei Teilbereichen der Osteopathie. Bei Störungen bzw. Blockaden im Bereich der Wirbelsäule, des Kopfes und des Beckens werden durch sehr sanfte Berührungen dem Körper Signale geben, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Thai - Yoga - Massage ist eine ganzheitliche Verbindung von bewegenden Yoga Elementen mit einer Energie gebenden Massage. Der ganze Körper, alle Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke werden entspannt und vitalisiert. Körper, Geist und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Nach Schule des Wat Pho.

Ist eine sehr gut verträgliche Dehn- und Streckmassage der Wirbelsäule. Sie beseitigt effizient körperliche und energetische Blockaden. Das hierbei verwendete Johannikrautöl löst Verspannungen in der Muskulatur und beseitigt Schmerzen.

Diese Massagetechnik beruht auf der Grundlage der traditionellen Chinesischen Medizin. Der Unterschied zur Akupunktur besteht darin, dass nicht mit Nadeln, sondern dass mit den Händen sowohl auf den Energiebahnen als auch auf den Akupunkturpunkten gearbeitet wird.

Schröpfen stammt aus der Naturheilkunde und zählt zu den ältesten therapeutischen Behandlungsmethoden. Dabei werden Gläser mit Unterdruck auf die zu behandelnden Körperregionen gesetzt oder mit diesen wird massiert. Dies führt zu einer Wirkung in tiefen Haut- und Muskelschichten. Selbstheilungskräfte werden gefördert und Entschlackung wird angeregt.

Hilfreich ist Schröpfen bei Verdauungsbeschwerden, Schulter- und anderen Gelenkbeschwerden und Kopfschmerzen. Blockaden können sich lösen und Energiemangel kann positiv beeinflusst werden.

Ist eine sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode zur Beseitigung von reversiblen Funktionsstörungen an der Wirbelsäule und an Extremitäten. Dabei werden sowohl
Gelenk-, als auch muskuläre Störungen,
wie Verspannungen und Schmerzen aufgehoben.

Seit Jahrhunderten bewährte Heilbehandlung, deren Zielsetzung entspannend und durchblutungsfördernd und damit Stoffwechselanregend auf den Organismus wirkt.

Die Lymphdrainage ist eine Massageart, bei der mit Hautorientierenden Griffen das Lymphgefäßsystem angeregt wird. Dies fördert den Abtransport von Schlacken, Giftstoffen und Wasser. Therapeutisch anwendbar besonders bei Ödemen und Schwellungen nach Verletzungen und Operationen.

Zur Behandlung vielfältiger Diagnosen aus allen klinischen Bereichen.

Ist eine sehr Reizintensive zu den Reflexzonentherapien gehörende Technik. Zuverlässig einsetzbar zur Anregung und Harmonisierung von Organfunktionen löst sie Energieblockaden und beseitig als "Therapieresistent" geltende Schmerzen.

Natürliche, reich an Nähr- und Mineralstoffen, wärmespendende Packung, fördert die Durchblutung und löst Muskelverspannungen.

Heilbehandlung mit elektrischem Strom. Therapeutische Anwendungsgebiete sind Schmerzlinderung, Steigerung der Muskelaktivität und Muskelentspannung.

Schallwellen, die dazu genutzt werden, tief liegende Gewebsschichten zu erwärmen. Durchblutungsfördernd und Regenerationsfördernd.

Ist das sanfte in die Länge ziehen der Wirbelsäule zur Entlastung der Bandscheiben und Wirbelgelenke.

Durch die starke Tiefenwirkung dieser Technik wirkt sich die Anwendung sowohl auf der körperlichen Ebene, als auch auf der emotionalen Ebene aus . Im Verlauf der Massage werden auf Fußreflexzonen und entlang der Wirbelsäule verschiedene aufeinander abgestimmte ätherische Öle eingearbeitet. Die dabei erzielten Effekte sind eine Ausbalancierung der Energieflüsse und eine strukturelle Stärkung. Entwickelt wurde diese Technik von dem amerikanischen Arzt D. Gary Young, gemeinsam mit Lakota-Indianern.

Erwärmte Steine fühlen sich wie Sonnenstraheln an. Die Kraft der Natur in Kombination mit verschiedenen Massagegriffen regt die Slebstheilungskräfte des Körpers an und führt zu einem tiefen Erlebnis körperlichen Wohlgefühls. Besonders gut geeignet für das Lösen von Muskelverspannungen und Kopfschmerzbeschwerden. Die Warmsteinmassage ist nicht nur asiatischen Ursprungs. Im gesamten asiatischen, pazifischen und amerikanischen Raum wird sie aus Urzeiten übermittlet.

Kinesiologisches Tapen stammt aus Japan und wurde entwickelt von "Dr. Kenzo Kase" der Arzt und Chiropraktiker ist.

Mit speziellen Anlagetechniken und den der Haut nachempfundenen Eigenschaften des Tapematerials kann man die Funktion einzelner Muskeln unterstützen oder diese gezielt entspannen.

Über die gesamte Tragedauer von 7-14Tagen unterstützt Sie dieses Tape z.B. bei:

• Schulter-, Rückenbeschwerden
• Halswirbelsäulenproblemen
• Kniebeschwerden
• Lymphödem

Ist eine komplexe Therapieform, bei der Bewegungsapparat und Organe über sog. Schlüsselzonen gleichermaßen behandelt werden. Eine Therapie nach Marnitz ist auch in vielen Fällen noch möglich bei denen eine klassische Massage kontraindiziert ist. z.B. bei akuten lokalen oder regionalen Schmerz- und Entzündungszuständen am Bewegungsapparat und Karzinomerkrankungen.

Ist eine Sonderform der Massage für den Schulter-Arm Bereich. Außer den Massagegriffen werden sehr wirkungsvolle Techniken zur Mobilisation eingesetzt. Indikationen sind unter anderem Schultersteife (Frozen Shoulder), Carpaltunnelsyndrom und Hals - Nacken - Schulter - Arm Syndrom.

Während Yoga im Allgemeinen mit Stressabbau in Verbindung gebracht wird, kann insbesondere Yogatherapie bei deiner Behandlung verschiedener körperlicher und psychischer Erkrankungn dir individuell helfen. 

Yogatherapie ist ein ganzheitliches Konzept. Es nutzt die traditionellen Yogatechniken, wendet diese jedoch gezielt zur Linderung körperlicher und seelischer Beschwerden an. Dein behandelnder Therapeut erstellt dir ein individuelles Programm, das dir ermöglicht, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wie ist der Ablauf einer Yogatherapiesiotzung?

Eine Yogatherpiestunde beginnt immer mit einem ausführlichen Gespräch. Nach einer Anamnese und das Aufnehmen von Wünschen und Erwartungen erstellt dein Therapeut für dich ein individuelles zugeschnittenes Programm. Es enthält sowohl Yogaübungen als auch Ate,- und Entspannungstechniken.