Unsere Workshops
Workshopinformationen
Anmeldung:
Alle Infos, Kurskosten und unsere Vertragsbedingungen findest Du auf unseren Anmeldeformularen.
Kursbeitrag:
Online gebuchte Kurse und Workshops können nur mit Überweisung bezahlt werden.
Gutscheine:
Unsere Gutscheine sind nur gegen Leistungen unserer Praxis einlösbar. Eine bar Auszahlung ist nicht möglich.
GUTSCHEIN proFIT / GesundheitsTicket:
Bei der Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitticket berechnen wir zusätzlich eine Bearbeitungsgebür. Die Kosten finden Sie im Kursangebot!
Kostenerstattung:
Unsere Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst. Als Kursteilnehmer können Sie sich die Teilnahmebescheinigung Im Loginbereich unserer Webseite drucken. Zur letzten Kurstunde erhalten Sie darauf dann Stempel und Unterschrift von uns. Betrag, Häufigkeit und Erstattungsbedingungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Mitzubringen:
- Handtuch
- bequeme Kleidung
Sicherheit:
Da wir keine Schließfächer haben empfehlen wir Wertgegenstände mit in den Kursraum zu nehmen.
Wir übernehmen keine Haftung bei Diebstahl!
Yoga üben:
Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Yoga entspannt und stimuliert, stärkt und dehnt, mobilisiert und wirkt ausgleichend je nach Übung und Art des Übens.
Der Yogaübende hat einen weiten Spielraum sich Ziele zu setzen und einen großen Einfluss auf die zu erzielenden Wirkungen.
Medizinische Besonderheiten:
Informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde über medizinische Besonderheiten wie z.B. Verletzungen, künstliche Gelenke, Operationen, Schwindel, Herzerkrankungen, Allergien und weitere.
Schwangerschaft & Stillzeit:
Herzlichen Glückwunsch! Bitte informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde!
Für diese besondere Zeit gelten bestimmte Regeln und wir beraten Sie gerne über geeignete Techniken, die Sie auch während einer Schwangerschaft und nach der Geburt üben können.
Verletzungsrisiko:
Yogaübungen haben im Vergleich zu Wettkampforientierten Sportarten ein geringes Verletzungsrisiko.
Um Verletzungen bestmöglich vorzubeugen:
- Führe die Übungen immer langsam und gleichmäßig aus.
- Nimmst Du Wiederstände wahr, begegne diesen mit Achtsamkeit.
- Yogaübungen sollen unter keinen Umständen Schmerzen auslösen oder verstärken!
- Solltest Du Schmerzen wahrnehmen reduziere die Intensität und/oder verändere die Haltung bis keine Schmerzen zu spüren sind.
- Weise Deinen Yogalehrer/in vor der Stunde auf körperliche Beschwerden und Besonderheiten hin.
Wir übernehmen keine Haftung bei leicht oder grob fahrlässig verursachten Unfällen und Gesundheitsschäden!
Viel Spaß beim üben.
Frühlingserwachen - Vinyasa Flow Yoga für neuen Schwung mit Doreen
| Sa 5.4.& 26.4.&10.5.25 10.00 -11.30 Uhr | 89,00 € |
Frühlingserwachen - Vinyasa Flow Yoga für neuen Schwung mit Doreen
Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und frische Energie. In dieser dreiteiligen Workshopreihe verbinden wir uns mit dieser aufblühenden Kraft der Natur – durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Momente. Jeder Workshop widmet sich einem besonderen Fokus. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und eine tiefe Entspannung helfen dir, den Winter hinter dir zu lassen und voller Energie in den Frühling zu starten.
Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden werden. Dabei führt dich dein Atem von einer Haltung zur nächsten - so entsteht ein harmonischer Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Die Praxis schenkt dir neue Energie, fördert deine Beweglichkeit und stärkt gleichzeitig den Körper.
Jeder Workshop ist für alle Level geeignet.
1. Workshop 5.4.2025: Loslassen und Entfalten - Öffne Herz und Hüften
Der Frühling lädt uns ein, uns zu öffnen – für Licht, für Neues und für uns selbst. In diesem Workshop arbeiten wir mit Herz- und Hüftöffnern, die uns mehr Weite und Freiheit schenken. Rückbeugen stärken den Rücken und fördern eine aufrechte, offene Haltung, während Hüftöffner Verspannungen und angestaute Emotionen lösen können.
Was dich erwartet:
- Sanftes Ankommen mit Atemübungen für Öffnung und Weite
- Fließende Vinyasa-Sequenzen mit - Fokus auf Rückbeugen und Hüftöffnungen
- Bewusste Dehnung, um Blockaden zu lösen
- Eine ruhige Abschlusssequenz für ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit
2. Workshop 26.4.2025: Detox und Erneuerung – Frühjahrsputz für Körper und Geist
Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und Erneuerns. In diesem Workshop aktivieren wir mit sanften und dynamischen Rotationen die Wirbelsäule, massieren die Bauchorgane und bringen den Energiefluss in Schwung. Drehhaltungen helfen, Spannungen zu lösen, fördern die Verdauung und schaffen Platz für Neues – sowohl körperlich als auch mental.
Was dich erwartet:
- Sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule Drehhaltungen (Twists), die die Entgiftung anregen
- Fließende Vinyasa-Sequenzen mit Fokus auf Rotation
- Atemübungen, um innere Klarheit zu schaffen
- Eine entspannende Schlusssequenz für Leichtigkeit und Erneuerung
3. Workshop 10.5.2025: Aufblühen und Wachsen – Dein Zentrum als Kraftquelle
Mit Kraft und Stabilität in den Frühling! Dieser Workshop widmet sich dem Core – der Körpermitte, die uns Kraft, Balance und Aufrichtung schenkt. Eine starke Mitte hilft nicht nur in Yogahaltungen, sondern auch im Alltag, um Haltungsschäden vorzubeugen und Energie zu bewahren.
Was dich erwartet:
- Aktivierende Atemübungen für innere Kraft
- Dynamische Vinyasa-Sequenzen mit Fokus auf Core-Stabilität
- Kräftigende Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
- Eine abschließende Entspannung, um die neu entfachte Kraft bewusst zu spüren
Tauche ein in die Kraft deines Atems – eine Reise zu dir selbst.
Eine Atemreise ermöglicht einen tiefen Zugang zu verborgenen Schichten des Bewusstseins. Durch bewusstes und tiefes Atmen kann das holotrope Atmen emotionale und körperliche Spannungen lösen, innere Blockaden sanft aufbrechen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung erzeugen.
Während du dich auf diese intensive Atemerfahrung einlässt, wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert – dein Körper kommt in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration. Du verbindest dich mit deinem inneren Selbst, öffnest dich für neue Erkenntnisse und stärkst deine Selbstheilungskräfte.
Diese Reise findet in einem geschützten, professionell begleiteten Raum statt, in dem du dich vollkommen fallen lassen kannst. Getragen von stimmungsvoller Musik, deinem Atem als Kompass und der Weisheit deines eigenen Körpers, kannst du neue innere Welten entdecken.
Der zweitägige Workshop wird von Marit und Hannes geleitet. Deine Begleiter und Workshop-Leiter sind erfahrene Gestalt-Therapeuten, begleiten Heldenreisen und sind Heilpraktiker nach dem Psychotherapie-Gesetz.
Du hast die Möglichkeit, beide Tage gemeinsam oder auch nur einzelne Tage separat zu buchen.Anmeldungen sind über folgende Internetseite möglich: https://www.hanneshubmann.de
Erlebe die transformative Kraft deines Atems und öffne dich für neue Möglichkeiten – für mehr Klarheit, innere Balance und emotionale Freiheit.
Barfußtanzen
Lass den Alltag los, spüre den Boden unter deinen Füßen und tanze dich frei! Keine Schritte, keine Vorgaben – nur du, dein Körper und die Musik. Folge deinen Impulsen, entdecke die Freude an der Bewegung und genieße das pure Sein. Einfach tanzen, einfach fühlen, einfach leben!
Komm vorbei und erlebe die Magie des freien Tanzes.
Uhrzeit: ab 20.00Uhr - 22.00Uhr
Jeder ist willkommen
: ohne Anmeldung
: Spende erwünscht
8 Schlüssel/Therapieklasse/ Faszienübungen für Schmerzfreiheit mit Andrea
| 14.03.2025 19:00 - 21:00Uhr Schlüsselpraxis kompakt | 49,00 € |
Wir alle haben den Wunsch mit ein paar wenigen Übungen und wenig Zeit am Tag, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufzulösen, um mit einem guten Gefühl durch den Tag zu gehen.
Wir wünschen uns tagsüber energiegeladen und kreativ zu sein, um ohne Rückenschmerzen die vielen Stunden hinter dem Rechner sitzen zu können.
Viele möchten auch mit Körper und Geist so im Einklang sein, dass sie ohne Schmerzen sitzen können, um zu atmen oder zu meditieren.
Andrea leitet die Teilnehmer*innen bei diesen Workshop mit all Ihren Erfahrungen als Therapeutin und Yogalehrerin an und geht individuell auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse ein, um mit Hilfe der sogenannten „Schlüssel", jedem eine Unterstützung für einen gesunden Körper mitzugeben.
2 stündiger Workshop- Schlüsselpraxis kompakt
Du erlebst die unvergessliche Erfahrung von Öffnung, Dehnung und fließender Energie. Du lernst 5 Schlüssel Übungen für Füße, Knie, Hüften, Lendenwirbelsäule und 3 Schlüsselübungen für Schultergürtel, Schultergelenk und Nacken.
90 min Workshop - Auffrischen und Vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Kenntnisse aus dem Workshop auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die wichtigsten Inhalte und gehen intensiv auf praktische Anwendungen ein, um das erlernte Wissen nachaltig zu festigen. Ideal für alle, die noch sicherer in der Schlüsselpraxis werden möchten.
Jede*r Teilnehmer*in fühlt wie wichtig diese Schlüsselübungen für sein tägliches Wohlbefinden sind. Durch die Schlüsselpraxis werden die Faszien gedehnt, Muskeln gestärkt und der Energiefluss im Körper angeregt.
Faszienrollen mit Christoph
| 28.03.25 19.00Uhr - 21.00 Uhr Füße - Lendenwirbelsäule | 49,00 € |
| 25.04.25 19.00Uhr - 21.00 Uhr Hände - Halswirbelsäule | 49,00 € |
Schmerzen im Körper?
Durch Schonhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Stress verhärten, verkürzen und verkleben unsere Faszien.
Häufig ist das die Ursache für schmerzhaften Zustände in unserem Bewegungsapparat.
Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Faszienbällen und- rollen selber helfen kannst und nicht mehr abhängig von Therapeuten bist. Alle Übungen sind Alltagstauglich und sofort umsetzbar. kombinieren wir die therapeutische Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht mit der entspannenden Wirkung der lang gehaltenden Asanas im Faszienyoga.
Frühlingserwachen - Vinyasa Flow Yoga für neuen Schwung mit Doreen
| Sa 5.4.& 26.4.&10.5.25 10.00 -11.30 Uhr | 89,00 € |
Frühlingserwachen - Vinyasa Flow Yoga für neuen Schwung mit Doreen
Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und frische Energie. In dieser dreiteiligen Workshopreihe verbinden wir uns mit dieser aufblühenden Kraft der Natur – durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Momente. Jeder Workshop widmet sich einem besonderen Fokus. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und eine tiefe Entspannung helfen dir, den Winter hinter dir zu lassen und voller Energie in den Frühling zu starten.
Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden werden. Dabei führt dich dein Atem von einer Haltung zur nächsten - so entsteht ein harmonischer Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Die Praxis schenkt dir neue Energie, fördert deine Beweglichkeit und stärkt gleichzeitig den Körper.
Jeder Workshop ist für alle Level geeignet.
1. Workshop 5.4.2025: Loslassen und Entfalten - Öffne Herz und Hüften
Der Frühling lädt uns ein, uns zu öffnen – für Licht, für Neues und für uns selbst. In diesem Workshop arbeiten wir mit Herz- und Hüftöffnern, die uns mehr Weite und Freiheit schenken. Rückbeugen stärken den Rücken und fördern eine aufrechte, offene Haltung, während Hüftöffner Verspannungen und angestaute Emotionen lösen können.
Was dich erwartet:
- Sanftes Ankommen mit Atemübungen für Öffnung und Weite
- Fließende Vinyasa-Sequenzen mit - Fokus auf Rückbeugen und Hüftöffnungen
- Bewusste Dehnung, um Blockaden zu lösen
- Eine ruhige Abschlusssequenz für ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit
2. Workshop 26.4.2025: Detox und Erneuerung – Frühjahrsputz für Körper und Geist
Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und Erneuerns. In diesem Workshop aktivieren wir mit sanften und dynamischen Rotationen die Wirbelsäule, massieren die Bauchorgane und bringen den Energiefluss in Schwung. Drehhaltungen helfen, Spannungen zu lösen, fördern die Verdauung und schaffen Platz für Neues – sowohl körperlich als auch mental.
Was dich erwartet:
- Sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule Drehhaltungen (Twists), die die Entgiftung anregen
- Fließende Vinyasa-Sequenzen mit Fokus auf Rotation
- Atemübungen, um innere Klarheit zu schaffen
- Eine entspannende Schlusssequenz für Leichtigkeit und Erneuerung
3. Workshop 10.5.2025: Aufblühen und Wachsen – Dein Zentrum als Kraftquelle
Mit Kraft und Stabilität in den Frühling! Dieser Workshop widmet sich dem Core – der Körpermitte, die uns Kraft, Balance und Aufrichtung schenkt. Eine starke Mitte hilft nicht nur in Yogahaltungen, sondern auch im Alltag, um Haltungsschäden vorzubeugen und Energie zu bewahren.
Was dich erwartet:
- Aktivierende Atemübungen für innere Kraft
- Dynamische Vinyasa-Sequenzen mit Fokus auf Core-Stabilität
- Kräftigende Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
- Eine abschließende Entspannung, um die neu entfachte Kraft bewusst zu spüren
Tauche ein in die Kraft deines Atems – eine Reise zu dir selbst.
Eine Atemreise ermöglicht einen tiefen Zugang zu verborgenen Schichten des Bewusstseins. Durch bewusstes und tiefes Atmen kann das holotrope Atmen emotionale und körperliche Spannungen lösen, innere Blockaden sanft aufbrechen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung erzeugen.
Während du dich auf diese intensive Atemerfahrung einlässt, wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert – dein Körper kommt in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration. Du verbindest dich mit deinem inneren Selbst, öffnest dich für neue Erkenntnisse und stärkst deine Selbstheilungskräfte.
Diese Reise findet in einem geschützten, professionell begleiteten Raum statt, in dem du dich vollkommen fallen lassen kannst. Getragen von stimmungsvoller Musik, deinem Atem als Kompass und der Weisheit deines eigenen Körpers, kannst du neue innere Welten entdecken.
Der zweitägige Workshop wird von Marit und Hannes geleitet. Deine Begleiter und Workshop-Leiter sind erfahrene Gestalt-Therapeuten, begleiten Heldenreisen und sind Heilpraktiker nach dem Psychotherapie-Gesetz.
Du hast die Möglichkeit, beide Tage gemeinsam oder auch nur einzelne Tage separat zu buchen.Anmeldungen sind über folgende Internetseite möglich: https://www.hanneshubmann.de
Erlebe die transformative Kraft deines Atems und öffne dich für neue Möglichkeiten – für mehr Klarheit, innere Balance und emotionale Freiheit.
Barfußtanzen
Lass den Alltag los, spüre den Boden unter deinen Füßen und tanze dich frei! Keine Schritte, keine Vorgaben – nur du, dein Körper und die Musik. Folge deinen Impulsen, entdecke die Freude an der Bewegung und genieße das pure Sein. Einfach tanzen, einfach fühlen, einfach leben!
Komm vorbei und erlebe die Magie des freien Tanzes.
Uhrzeit: ab 20.00Uhr - 22.00Uhr
Jeder ist willkommen
: ohne Anmeldung
: Spende erwünscht
8 Schlüssel/Therapieklasse/ Faszienübungen für Schmerzfreiheit mit Andrea
| 14.03.2025 19:00 - 21:00Uhr Schlüsselpraxis kompakt | 49,00 € |
Wir alle haben den Wunsch mit ein paar wenigen Übungen und wenig Zeit am Tag, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufzulösen, um mit einem guten Gefühl durch den Tag zu gehen.
Wir wünschen uns tagsüber energiegeladen und kreativ zu sein, um ohne Rückenschmerzen die vielen Stunden hinter dem Rechner sitzen zu können.
Viele möchten auch mit Körper und Geist so im Einklang sein, dass sie ohne Schmerzen sitzen können, um zu atmen oder zu meditieren.
Andrea leitet die Teilnehmer*innen bei diesen Workshop mit all Ihren Erfahrungen als Therapeutin und Yogalehrerin an und geht individuell auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse ein, um mit Hilfe der sogenannten „Schlüssel", jedem eine Unterstützung für einen gesunden Körper mitzugeben.
2 stündiger Workshop- Schlüsselpraxis kompakt
Du erlebst die unvergessliche Erfahrung von Öffnung, Dehnung und fließender Energie. Du lernst 5 Schlüssel Übungen für Füße, Knie, Hüften, Lendenwirbelsäule und 3 Schlüsselübungen für Schultergürtel, Schultergelenk und Nacken.
90 min Workshop - Auffrischen und Vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Kenntnisse aus dem Workshop auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die wichtigsten Inhalte und gehen intensiv auf praktische Anwendungen ein, um das erlernte Wissen nachaltig zu festigen. Ideal für alle, die noch sicherer in der Schlüsselpraxis werden möchten.
Jede*r Teilnehmer*in fühlt wie wichtig diese Schlüsselübungen für sein tägliches Wohlbefinden sind. Durch die Schlüsselpraxis werden die Faszien gedehnt, Muskeln gestärkt und der Energiefluss im Körper angeregt.
Faszienrollen mit Christoph
| 28.03.25 19.00Uhr - 21.00 Uhr Füße - Lendenwirbelsäule | 49,00 € |
| 25.04.25 19.00Uhr - 21.00 Uhr Hände - Halswirbelsäule | 49,00 € |
Schmerzen im Körper?
Durch Schonhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Stress verhärten, verkürzen und verkleben unsere Faszien.
Häufig ist das die Ursache für schmerzhaften Zustände in unserem Bewegungsapparat.
Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Faszienbällen und- rollen selber helfen kannst und nicht mehr abhängig von Therapeuten bist. Alle Übungen sind Alltagstauglich und sofort umsetzbar. kombinieren wir die therapeutische Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht mit der entspannenden Wirkung der lang gehaltenden Asanas im Faszienyoga.